Explore weekly a new active or passive meditation technique by Bharat
Beschrijving
Every lesson Bharat introduces one meditation technique. It can be an active or passive meditation technique, like Nadabrahma, Kundalini, Chakra sounds or another meditation technique.
Bharat: "I love to share how one can be contented in his life. Life is just a challenge in itself. This is an opportunity just not to miss it in mundane things."
In these lessons Bharat will explain the meditation technique: what to do, how to do it and he will guide you through the meditation. After meditation there is time to share your experiences and ask questions.
Welness technieken tijdens deze sessie
-
Kundalini
Kundalini is een spirituele praktijk die zich richt op het ontwaken van de levensenergie die aan de basis van de ruggengraat ligt. Door middel van ademhalingsoefeningen, meditatie, mantra’s en specifieke bewegingen wordt deze energie opgewekt en door het lichaam geleid, wat kan leiden tot meer zelfbewustzijn, emotionele heling en innerlijke groei.
-
Meditatie
Meditatie is een rustgevende praktijk waarbij focus en ademhaling worden gebruikt om de geest tot rust te brengen, innerlijke balans te vinden en een diep gevoel van ontspanning en welzijn te bereiken.
-
Mindfulness
Mindfulness is een praktijk waarbij je bewust aandacht geeft aan het huidige moment, zonder te oordelen. Het helpt je om meer rust en helderheid in je geest te vinden, stress te verminderen en een diepere verbinding met jezelf en je omgeving te ervaren.
Aan welke thema's kan deze sessie bijdragen.
-
Angst verlichting
Cliënten helpen bij het verlichten van angstgevoelens die hun welzijn beïnvloeden. Hen begeleiden met technieken om angst te verminderen, innerlijke rust te vinden en vertrouwen op te bouwen voor een kalmer en stabieler leven.
-
Creativiteit en Expressie
Cliënten ondersteunen bij het verkennen en uiten van hun creativiteit om persoonlijke groei te stimuleren en zelfexpressie te versterken. Door middel van kunstzinnige en creatieve technieken leren zij emoties te uiten, nieuwe perspectieven te ontdekken en een diepere connectie met zichzelf te creëren.
-
Emotionele Balans
Cliënten helpen bij het bereiken van emotionele balans. Hen begeleiden met technieken om emoties beter te begrijpen, innerlijke rust te vinden en een stabiele basis voor welzijn op te bouwen.
-
Gezondheidsbevordering en Preventie
Cliënten begeleiden bij het bevorderen van hun gezondheid en het voorkomen van klachten door middel van proactieve en holistische benaderingen. Door bewustwording en gezonde gewoontes te stimuleren, helpen we hen om hun welzijn te optimaliseren en veerkracht op te bouwen voor een gezonde toekomst.
-
Levensdoelen en Ambities
Cliënten begeleiden bij het verkennen en realiseren van hun levensdoelen en ambities. Door middel van gerichte coaching en zelfontdekking helpen we hen om duidelijkheid te krijgen over wat echt belangrijk is, obstakels te overwinnen en met zelfvertrouwen hun dromen na te jagen.
-
Longevity en Gezond oud worden
Cliënten helpen bij het bevorderen van een lang en gezond leven. Hen begeleiden met technieken om vitaliteit te behouden, verouderingsprocessen te vertragen en een hoge levenskwaliteit te ondersteunen naarmate ze ouder worden.
-
Mentale vermoeidheid en burn-out
Cliënten helpen bij het herstellen van mentale vermoeidheid en burn-out. Hen begeleiden met technieken om energie op te bouwen, balans te vinden en weer veerkrachtig in het leven te staan.
-
Mindfulness & Aanwezigheid
Cliënten helpen om meer mindful en aanwezig te zijn in het moment. Hen begeleiden met technieken om bewustzijn te vergroten, stress te verminderen en een diepere verbinding met zichzelf en hun omgeving te ervaren.
-
Persoonlijke groei
Cliënten begeleiden in hun reis naar persoonlijke groei en zelfontwikkeling. Door middel van zelfreflectie, coaching en gerichte oefeningen helpen we hen om bewustzijn te vergroten, innerlijke obstakels te overwinnen en hun volledige potentieel te bereiken.
-
Stressmanagement
Cliënten helpen bij het effectief beheersen van stress die hun dagelijks leven beïnvloedt. Hen technieken en strategieën bieden om stress te verminderen, meer balans te vinden en veerkracht op te bouwen voor een gezonder en rustiger leven.
-
Trauma verwerking
Cliënten begeleiden bij het verwerken van traumatische ervaringen op een veilige en ondersteunende manier. Door middel van therapeutische technieken helpen we hen om emoties te verlichten, innerlijke veerkracht op te bouwen en hun welzijn te herstellen.
-
Zingeving en Spiritualiteit
Cliënten begeleiden bij het vinden van meer betekenis en vervulling in hun leven door te verbinden met hun innerlijke waarden en spiritualiteit. Met behulp van reflectie en begeleiding helpen we hen om diepere inzichten te krijgen, balans te vinden en een authentiek leven te leiden.
