Valesca Nijhoff
Over mij
Mijn manier van werken
Gebruikt de volgende technieken
-
Breathwork (ademwerk)
Ademwerk is een holistische techniek waarbij bewuste ademhaling wordt gebruikt om mentale, emotionele en fysieke spanningen los te laten, de energiestroom in het lichaam te verbeteren en een diepe staat van ontspanning en welzijn te bereiken.
-
Meditatie
Meditatie is een rustgevende praktijk waarbij focus en ademhaling worden gebruikt om de geest tot rust te brengen, innerlijke balans te vinden en een diep gevoel van ontspanning en welzijn te bereiken.
-
Rouwbegeleiding
Rouwbegeleiding is een ondersteunend proces waarbij mensen worden geholpen om met verlies om te gaan, emoties te verwerken en innerlijke rust te vinden. Het biedt een veilige ruimte om gevoelens te verkennen en stap voor stap te herstellen.
Deze sessie kan helpen bij
-
Angst verlichting
Cliënten helpen bij het verlichten van angstgevoelens die hun welzijn beïnvloeden. Hen begeleiden met technieken om angst te verminderen, innerlijke rust te vinden en vertrouwen op te bouwen voor een kalmer en stabieler leven.
-
Fysieke energie en vitaliteit verhogen
Cliënten helpen hun fysieke energie en vitaliteit te verhogen. Hen begeleiden met technieken om hun energieniveau te optimaliseren, veerkracht op te bouwen en zich fitter en krachtiger te voelen.
-
Fysieke pijn verlichten
Cliënten helpen bij het verlichten van fysieke pijn. Hen begeleiden met technieken om pijnklachten te verminderen, het herstelproces te ondersteunen en een betere kwaliteit van leven te ervaren.
-
Negatieve gedachtenpatronen
Cliënten helpen bij het herkennen en transformeren van negatieve gedachtenpatronen die hun welzijn beïnvloeden. Hen begeleiden met technieken om een positieve mindset te ontwikkelen, veerkracht op te bouwen en een gezondere, meer versterkende mentale kijk te ondersteunen.
-
Onzekerheid in romantische relaties overwinnen
Cliënten helpen bij het overwinnen van onzekerheden die hun romantische relaties beïnvloeden. Hen begeleiden met technieken om zelfvertrouwen te versterken, communicatie te verbeteren en innerlijke rust te vinden, zodat ze met zekerheid en authenticiteit verbinding kunnen maken met hun partner.
-
Stressmanagement
Cliënten helpen bij het effectief beheersen van stress die hun dagelijks leven beïnvloedt. Hen technieken en strategieën bieden om stress te verminderen, meer balans te vinden en veerkracht op te bouwen voor een gezonder en rustiger leven.
-
Zelfvertrouwen en Zelfbeeld
Cliënten ondersteunen bij het opbouwen van zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld. Door middel van begeleiding en praktische oefeningen helpen we hen om beperkende overtuigingen los te laten, hun sterke punten te ontdekken en zichzelf met meer zekerheid en trots te presenteren.
Quote die mijn werkwijze beschrijft
Je ademt zoals je leeft
Opleidingen en trainingen
Casper Vermeulen - ademcoachopleiding (niveau 1)
Acceptance & Commitment Therapy
