Wandelcoaching: kom in beweging door verandering in lichaamshouding en wandelingen
Beschrijving
In de natuur en al wandelend komen we makkelijker bij wat ons beweegt en wat ons, soms letterlijk, belemmert verder te gaan. Tijdens deze sessies begeleid ik je in het verkennen van de relatie tussen jouw (lichamelijke) klacht en de problemen waar je mee rondloopt.
Ik help je voelen hoe je vanuit jouw lichaamshouding en beweging verandering kunt inzetten. Om zo te ervaren hoe jouw gevoelens invloed hebben op hoe jij je door je leven beweegt. Door samen te lopen en te voelen krijg je handvatten om uitdagingen in jouw leven te onderzoeken, aan te pakken en op te lossen.
Deze sessie kan helpen bij
-
Angst verlichting
Cliënten helpen bij het verlichten van angstgevoelens die hun welzijn beïnvloeden. Hen begeleiden met technieken om angst te verminderen, innerlijke rust te vinden en vertrouwen op te bouwen voor een kalmer en stabieler leven.
-
Emotionele Balans
Cliënten helpen bij het bereiken van emotionele balans. Hen begeleiden met technieken om emoties beter te begrijpen, innerlijke rust te vinden en een stabiele basis voor welzijn op te bouwen.
-
Fysieke energie en vitaliteit verhogen
Cliënten helpen hun fysieke energie en vitaliteit te verhogen. Hen begeleiden met technieken om hun energieniveau te optimaliseren, veerkracht op te bouwen en zich fitter en krachtiger te voelen.
-
Gezondheidsbevordering en Preventie
Cliënten begeleiden bij het bevorderen van hun gezondheid en het voorkomen van klachten door middel van proactieve en holistische benaderingen. Door bewustwording en gezonde gewoontes te stimuleren, helpen we hen om hun welzijn te optimaliseren en veerkracht op te bouwen voor een gezonde toekomst.
-
Mentale vermoeidheid en burn-out
Cliënten helpen bij het herstellen van mentale vermoeidheid en burn-out. Hen begeleiden met technieken om energie op te bouwen, balans te vinden en weer veerkrachtig in het leven te staan.
-
Persoonlijke groei
Cliënten begeleiden in hun reis naar persoonlijke groei en zelfontwikkeling. Door middel van zelfreflectie, coaching en gerichte oefeningen helpen we hen om bewustzijn te vergroten, innerlijke obstakels te overwinnen en hun volledige potentieel te bereiken.
-
Positieve & veerkrachtige mindset
Cliënten helpen bij het ontwikkelen van een positieve en veerkrachtige mindset. Hen begeleiden met technieken om optimisme te versterken, uitdagingen aan te gaan en sterker en zelfverzekerder in het leven te staan.
-
Stressmanagement
Cliënten helpen bij het effectief beheersen van stress die hun dagelijks leven beïnvloedt. Hen technieken en strategieën bieden om stress te verminderen, meer balans te vinden en veerkracht op te bouwen voor een gezonder en rustiger leven.
-
Zelfvertrouwen en Zelfbeeld
Cliënten ondersteunen bij het opbouwen van zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld. Door middel van begeleiding en praktische oefeningen helpen we hen om beperkende overtuigingen los te laten, hun sterke punten te ontdekken en zichzelf met meer zekerheid en trots te presenteren.
-
Zingeving en Spiritualiteit
Cliënten begeleiden bij het vinden van meer betekenis en vervulling in hun leven door te verbinden met hun innerlijke waarden en spiritualiteit. Met behulp van reflectie en begeleiding helpen we hen om diepere inzichten te krijgen, balans te vinden en een authentiek leven te leiden.
Deze technieken worden gebruikt in deze sessie
-
Movement-Therapy
Bewegingstherapie is een therapeutische techniek waarbij gerichte bewegingen en lichaamsbewustzijn worden ingezet om fysieke en emotionele spanningen los te laten, de flexibiliteit te verbeteren en het algehele welzijn te ondersteunen.
