Forest bathing / bosbaden/ Amsterdamse Waterleidingduinen
Beschrijving
What is Forest Bathing?
Forest Bathing, also known as Shinrin-Yoku (a term originating from Japan), is a practice where you immerse yourself in nature and mindfully spend time in it. It’s not about hiking or exercising, but about experiencing nature with all your senses. The goal is to relax, reduce stress, and cultivate a deeper connection with yourself and the natural world. It's a magical feeling,
The event can be hosted in Dutch and English.
I’d love to meet you and take you into nature.
Wat kun je verwachten
The Benefits of Forest Bathing
Reduces stress: Lowers cortisol (the stress hormone) in your body.
Improves focus: Time in nature enhances concentration and mental clarity.
Boosts the immune system: Trees release phytoncides, which strengthen your immune response.
Promotes relaxation: Helps lower blood pressure and heart rate.
Enhances mood: Increases feelings of joy and reduces anxiety and depressive symptoms.
Forest Bathing is a wonderful way to gift yourself a new experience—one that will create lasting results.
The event will be hosted at the Amsterdam Waterleidingduinen, Oase entrance. It takes a total of 37 minutes to get there by public transport from Amsterdam Central Station. There is a parking lot available for you to park your car.
Wat mee te nemen
Good shoes
Bottle of water/ a snack
Clothes that are warm enough
Welness technieken tijdens deze sessie
-
Meditatie is een rustgevende praktijk waarbij focus en ademhaling worden gebruikt om de geest tot rust te brengen, innerlijke balans te vinden en een diep gevoel van ontspanning en welzijn te bereiken.
-
Mindfulness is een praktijk waarbij je bewust aandacht geeft aan het huidige moment, zonder te oordelen. Het helpt je om meer rust en helderheid in je geest te vinden, stress te verminderen en een diepere verbinding met jezelf en je omgeving te ervaren.
Aan welke thema's kan deze sessie bijdragen.
-
Fysieke energie en vitaliteit verhogen
Cliënten helpen hun fysieke energie en vitaliteit te verhogen. Hen begeleiden met technieken om hun energieniveau te optimaliseren, veerkracht op te bouwen en zich fitter en krachtiger te voelen.
-
Cliënten helpen om meer mindful en aanwezig te zijn in het moment. Hen begeleiden met technieken om bewustzijn te vergroten, stress te verminderen en een diepere verbinding met zichzelf en hun omgeving te ervaren.
